Cleane, vegane Ernährung – der Weg
Um Erkältungen und Grippe zu bekämpfen, brauchen wir unser Immunsystem und unterstützen dieses mit verschiedenen Tinkturen, Vitaminen und Mineralstoffen aus unserem Toolkit. Das Immunsystem ist unser Abwehrsystem im Körper und wenn dieses funktioniert, können wir uns glücklich schätzen. Dann kann jedes Virus, jede Bakterie erfolgreich bekämpft werden.
Der Herbst ist wie jedes Jahr die Grippe- und Erkältungszeit. Egal wohin man geht, überall husten oder niesen die Leute und man kann sich sehr leicht eine Erkältung oder Grippe einfangen. In geschlossenen Räumen ist es sehr leicht möglich sich etwas einzufangen, da man den Pathogenen, wie z.B. Viren und Bakterien, nicht so leicht entkommen kann. Jetzt kann nur einer helfen – unser Immunsystem.
Suppenzeit-Kürbissuppe – draußen ist es kühl und windig und das Einzige, das uns von innen wärmt, ist eine schöne, warme Suppe, z.B. eine Kürbissuppe. Das Rezept für diese Kürbissuppe, ist komplett fettfrei, vegan und glutenfrei. Also fangen wir an.
1000 g Hokkaidokürbis
400 g Karotten
Heute gibt es eine/n extrem leckere/n, frische/n Paprika-Tomaten-Sauce-Dip, den man zu allem essen kann. Diese/r Sauce/Dip läßt sich auf Vorrat zubereiten und kann zu wirklich allem gegessen werden. Man kann ihn ganz leicht zubereiten und über die Woche hinweg essen. Diese/r Sauce/Dip ist komplett fettfrei, vegan und glutenfrei. Also fangen wir an.
Vegane Weihnachtsplätzchen – Heute gibt es, weil bald Weihnachten ist, einfach ein leckeres veganes Weihnachtsplätzchenrezept. Es ist das Grundrezept für eine Vielzahl an Plätzchenvarianten. Das Grundrezept schmeckt an sich schon wirklich lecker, aber wir tunen es und pimpen es etwas auf. Also los geht´s.
Es ist extrem interessant, dass Selleriesaft weiterhin solch ein wichtiges Thema ist. Seine Relevanz nimmt ständig zu und immer mehr Menschen gehen dazu über, ihn täglich zu trinken.
Warum auch nicht? Wenn man schon bei verschiedenen Ärzten oder Alternativen Medizinern war und nicht die Hilfe gefunden hat, die man gesucht hat, ist die Zeit gekommen sich selber zu helfen.
Heute gibt es bei vegineo Zucchini-Erbsen-One Pot, ein extrem leckeres One Pot Gericht. Das bedeutet, es wird in einem Topf bzw. einer Pfanne, zubereitet. Es ist extrem sättigend und man bekommt ein schönes, warmes Gefühl im Bauch. Das Rezept für diesen One Pot, ist komplett fettfrei, vegan und glutenfrei. Also fangen wir an.
Heute gibt es Kartoffel-Gemüse-Bulletten bei vegineo, die du sehr gut vorbacken und über mehrere Tage im Kühlschrank, in Tupperware, aufbewahren kannst. Das Rezept für diese Bulletten ist komplett fettfrei, vegan und glutenfrei.
600 g gekochte Kartoffeln
1 mittlere Zwiebel
1 rote Paprika
1 Zucchini
1 Knoblauchzehe oder
Mealprep in der Kindheit – Früher hat uns die Mama unser Pausenbrot geschmiert und mitgegeben. In der Pause gab es dann einige Möglichkeiten. Man konnte es einfach essen, man konnte es tauschen gegen ein Brot mit coolerem Belag oder man hat es vergessen in der Schultasche ( weil ich in der Pause Besseres zutun hatte, als zu essen ) und es wurde am Ende der Woche tief unten im Ranzen geortet, war vertrocknet oder hatte die Funktion einer wissenschaftlich angelegten Petrischale – bedeutet, es war verschimmelt.
Wir haben schon Januar 2021 und der ganze Spuk setzt sich noch immer weiter fort. Der Lockdown wurde wieder verlängert bis 14. Februar 2021. Schulen und Kitas, Geschäfte und Gastronomische Betriebe, sind bis auf weiteres geschlossen und alle Maßnahmen gelten weiterhin.
Alle diese neuen Informationen bringen nur wieder mehr Unsicherheit in das tägliche Leben und wir alle fragen uns, wie bleibe ich mental und körperlich fit und stabil in dieser seltsamen Zeit.