Das Toolkit gegen Erkältungen & Grippe

Um Erkältungen und Grippe zu bekämpfen, brauchen wir unser Immunsystem und unterstützen dieses mit verschiedenen Tinkturen, Vitaminen und Mineralstoffen aus unserem Toolkit. Das Immunsystem ist unser Abwehrsystem im Körper und wenn dieses funktioniert, können wir uns glücklich schätzen. Dann kann jedes Virus, jede Bakterie erfolgreich bekämpft werden.

Das Immunsystem

Aber bei vielen Leuten ist das Immunsystem leider nicht in Takt und das merkt man daran, dass sie sehr häufig krank werden und dann auch nicht so schnell wieder gesund werden, da das Immunsystem geschwächt ist und die Erreger nicht besonders gut bekämpfen kann. Dann zieht sich so eine Erkältung oder Grippe auch mal über mehrere Wochen. Man wird einfach nicht gesund und hat dann auch viele Symptome wie Angeschlagenheit, Erschöpfung, Müdigkeit, Schlappheit, Kraftlosigkeit und da der Körper geschwächt ist, werden dadurch auch andere Krankheiten, die man hat, getriggert.

Eine Entzündung kann wieder aufflammen oder auch Depressionen, Gehirnnebel oder Neurologische Probleme können sich wieder verschlimmern. Dann hat das schon geschwächte Immunsystem noch mehr Arbeit, alles wieder in Ordnung zu bringen.

Wie kann ich mir selber helfen?

Es gibt einige sehr einfache Tools, die ich nutzen kann um vorzusorgen oder auch wenn ich schon krank bin nutzen kann, um mich bei der Genesung zu unterstützen.

Thymianwasser/Thymiantee

Thymianwasser

• 1 L gefiltertes Wasser
• 2-3 frische Zweige Thymian/ oder 2 Teel. getr. Thymian
• optional frische Zitrone, Gurkenscheiben, Beeren, Honig oder auch Minze

Die Thymianzweige ins Wasser geben und über Nacht ziehen lassen. Dann am nächsten Tag die Thymianzweige entfernen und über den Tag verteilt trinken. Gerne eine der optionalen Zutaten dazu geben und genießen.