Nahrungsergänzung

Unter Nahrungsergänzung verstehen die meisten Leute einfach eine Brausetablette oder auch eine hübsche, bunte Kapsel, die angefüllt ist mit Vitaminen oder Mineralien.

Aber so einfach kann man es sich dann doch nicht machen, da diese künstlich hergestellten Stoffe nicht unbedingt bioverfügbar sind für unseren Körper. Das bedeutet, der Körper kann sie nicht nutzen.

Es ist besser sich sehr vitaminreich zu ernähren und so die gewünschten Vitamine zuzuführen. Deshalb gibt es einige Infos zu diversen wichtigen Vitaminen und Mineralien auf unserer Seite. Wo sie enthalten sind und wie du dich ernähren solltest.